dół góra

Hej terco, witam w moim dzienniku i dziekuje Uzaleznienia czy to od glodu, fajek czy innych uzywek maja to do siebie ze trzymaja sie czlowieka dlugo po tym jak je rzucil Chwilowo mi kopenhaska przeszla. Tak jak napisalas jak zgubie dol, gora przestanie istniec a tego nie chce, za bardzo mi sie podoba Przepis chetnie, lubie pomidorowa jak [...]

[...] liczysz że się dostosuje, ale to wtedy słaby team WOD. Synchro musi być na dole, kto szybciej jest na glebie ten czeka, ja na środku i liczyłam a jak jest potrzeba to mówię dół/Góra. Mimo prawie pół metra różnicy wzrostu między nami nie mieliśmy problemu. T2B też robiliśmy synchro z kumplem. Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2018-10-20 09:29:33

Widze że też masz problem ze środkiem klatki , ja ćwicze treningiem fbw 2 x w tygodniu i podczas rozgrzewki robie z 12-15 powt rozpiętek na różnych poziomach (płasko ,skos dół /gora ) oraz po ostatniej serii wl robie jedną serie rozpiętek na płaskiej . I mam jak narazie pozytywne odczucia . Wewnętrzna część klatki była zawsze u mnie kiepsko [...]

Przy OHP ma chodzić przód/tył, a nie dół/góra. Na filmie z przodu wygląda to myląco -zwróć uwagę jak będziesz robić i tyle. Przy przysiadach tez mnie rzuca do przodu, stąd te śmieszne zabawy z gobletem i 4kg... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-10-18 12:11:00

Przy OHP ma chodzić przód/tył, a nie dół/góra. Na filmie z przodu wygląda to myląco -zwróć uwagę jak będziesz robić i tyle. Przy przysiadach tez mnie rzuca do przodu, stąd te śmieszne zabawy z gobletem i 4kg... Może nawet nie wiedziałam, że tak to się nazywa, ale w drugi dzień dołu też robię jakby goblet xD (przysiad z kettlem). Pragnę podkreślić, [...]

29/07/2015 Dzien 61 Miska + warzywa: pomidor, cukinia, pieczarka, salata, szparagi, cebula, brokuly Plyny: woda, kawa, imbir z cytryna Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), ziola, selen, kwas foliowy, vitC, kurkuma, wapn +witD Trening; Karate z elementami Krav Magi 1. Rozgrzewka, 2. Rozciaganie, 3. Technika w [...]

venka zarzut cwiczy sie tak: pierw stan ze sztanga w spuszczonych rekach i ugnij kolana i prostuj kolana robiac jadnoczesnie szrugs ramionami i tak sobie porob troche, dol -gora+szrugs. Nastepny poziom to wraz ze szrugsem podnos w gore lokcie i tak sobie pocwicz nastepny poziom to juz po podniesieniu ramion musisz "uciec w do do przysiadu) i [...]

[...] bo od wczoraj mam zadrutowaną górę %-) Nene, u nas dopóki miał samą górę to był light jeszcze, praktycznie wszystko jadł, a teraz to jest armagedon bo nie dość że aparat dół- góra, jakieś dodatkowe druty z tyłu to jeszcze szczęki właściwie nie domyka :-( #-P to współczuję. Mi sama góra okropnie przeszkadza, a zęby nawalają. Podobno pierwsze 3 [...]

[...] bo od wczoraj mam zadrutowaną górę %-) Nene, u nas dopóki miał samą górę to był light jeszcze, praktycznie wszystko jadł, a teraz to jest armagedon bo nie dość że aparat dół- góra, jakieś dodatkowe druty z tyłu to jeszcze szczęki właściwie nie domyka :-( #-P to współczuję. Mi sama góra okropnie przeszkadza, a zęby nawalają. Podobno pierwsze 3 [...]

[...] bo od wczoraj mam zadrutowaną górę %-) Nene, u nas dopóki miał samą górę to był light jeszcze, praktycznie wszystko jadł, a teraz to jest armagedon bo nie dość że aparat dół- góra, jakieś dodatkowe druty z tyłu to jeszcze szczęki właściwie nie domyka :-( #-P to współczuję. Mi sama góra okropnie przeszkadza, a zęby nawalają. Podobno pierwsze 3 [...]

[...] bo od wczoraj mam zadrutowaną górę %-) Nene, u nas dopóki miał samą górę to był light jeszcze, praktycznie wszystko jadł, a teraz to jest armagedon bo nie dość że aparat dół- góra, jakieś dodatkowe druty z tyłu to jeszcze szczęki właściwie nie domyka :-( #-P to współczuję. Mi sama góra okropnie przeszkadza, a zęby nawalają. Podobno pierwsze 3 [...]

[...] partie w ciele, a do jednego planu treningowego włożyłeś 3/4 ciała czyli dwie największe i najbardziej skomplikowane pod względem budowy. Jeśli masz taką sytuację, że chcesz poprawić górę w stosunku do już rozbudowanego dołu ciała, jeśli faktycznie tak jest, to aż prosi się o podział góra-dół-góra na trzy dni treningowe sprawdzi się idealnie.

[...] 3x26,5kg 3x26,5kg H: Wyciskanie na ławce skośnej dodatniej sztangi 12x60kg 14x60kg 10x60kg 12x40kg 10x50kg 8x60kg H: Chest Dips 7xcc 7xcc 7xcc H: Rozpiętki brama stojąc dół/góra 14x15kg 16x12,5kg 21x10kg 21x 14x 14x 14x H: Uginianie sztangą łamaną z podparciem 10x25kg 10x30kg 8x30kg 14x20kg 14x25kg 12x25kg H: Uginanie w oparciu o kolano [...]

[...] sztangi smith 12x60kg 14x60kg 10x60kg 12x40kg 10x50kg 8x60kg 12x50kg 10x70kg 6x80kg 10x50kg H: Hammer na płaskiej 14x50kg 14x70kg 10x70kg H: Rozpiętki brama stojąc dół/góra 14x15kg 16x12,5kg 21x10kg 21x 14x 14x 14x 16x 16x 10x 10x H: Uginianie z hantlami 10x12kg 10x15kg 10x15kg H: Uginanie jednorącz maszyna z podparciem na [...]

[...] albo redukcja, od tego zależy dieta, nie da się 2 naraz mięsień któy chciałbym najlepiej wyrobić to klatka Sprzęt do dyspozycji - bierznia, rowerek, orbitrek ławki (skos dół góra )hante, sztangi, modlitewnik ... wmiare ogarnięta publiczna siłownia Po miesiącu ćwiczeń ogólnorozwojowych chciałbym zacząć trening już bardziej sprecyzowany, musze [...]

Prawidłowa technika ma kilka wariantów , w zasadzie zależna od priorytetów treningowych . Jedno jest pewne sztanga w wyciskaniu leżąc porusza się po łuku, a nie pionowo dół-góra. przy ustawieniu kąta 90 stopni w stawach ramiennych nasze barki znajdują się w fatalnej, kontuzjogennej pozycji. Chodzi tutaj o tak zwany konflikt barkowy( nacisk głowy [...]

Jaką konsystencję ma krem migdałowy? To masło migdałowe z AN ;-) Wiem, ale konsystencję ma zbitą, twardą czy raczej łatwo się zjada, czy jest klejące? Pytam w kontekście osoby, która ma aparat ortodontyczny z drutami i łańcuszkiem dół & góra @@-)... i ma bardzo mocno pod gókę z jedzeniem, bo szczęki nie domyka :-(

[...] że w wielu partiach idzie do przodu, ale jednak jak ramiona stoją to mogą mieć za dużo w skali tygodnia. Tylko żeby coś sensownie przetrenować teraz warto by było przejść na 4 dni treningowe i każdą partię machnąć 2 razy w tygodniu. ewentualnie jak masz tylko 3 dni treningowe to żeby skupić się na ramionach góra/dół/góra też będzie spoko.

[...] teraz warto by było przejść na 4 dni treningowe i każdą partię machnąć 2 razy w tygodniu. ewentualnie jak masz tylko 3 dni treningowe to żeby skupić się na ramionach góra/dół/góra też będzie spoko. Dotychczas cwiczylem wlasnie 4 dni przedtem push-pullem i tak chcialem coś nowego bo juz trening nie zachwycał jak zawsze, wskoczyłem na 4 dniowe [...]

Tygrum,ująłeś to pięknie,Yoda,Vader,,Katoda,Anoda,Ying,Yang,czarne,białe,dół,góra...Niektórzy widzą jedną stronę,niektórzy drugą,niektórzy obydwie.A "miszcz"patrzy z trzeciej.Howgh. taaa...... a niektórym STAJE NA KANT... zwyczajny bełkot. nic nie wnosi do tematu. w sumie to nie wiem czy tu jeszcze zaglądać. każdy i tak trzyma sie swego. [...]